Креатин моногидрат от all nutrition

1-Увеличение силы и мощности: Креатин может помочь увеличить запасы энергии в мышцах, что позволяет выполнять больше повторений или использовать больший вес при тренировках силового характера.
Увеличение мышечного объема: Поскольку

2-креатин помогает мышцам удерживать больше воды, это может привести к увеличению объема мышц, что часто воспринимается как увеличение мышечной массы.

3-Ускорение восстановления: Креатин может помочь ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок, что позволяет тренироваться более часто и интенсивно.

4-Улучшение выносливости и производительности: Исследования показывают, что креатин может улучшить выносливость и производительность в различных видах спорта, таких как бег, плавание и футбол.